溶岩浴ヨガとは

「ホットヨガ」より一歩先行くヨガ

最近は、本場インドの室温にしてヨガを行う「ホットヨガ」が流行っていますが、さらにステップアップしちゃったのが、「溶岩浴ヨガ」です。溶岩浴施設でただ横たわっているだけでなく、さらにヨガもしてしまおうという欲張りなものです。

脂肪を燃焼しやすい体作りに最適

溶岩浴ヨガの室温は36℃～38℃、湿度60～65％、プレート表面温度40℃～42℃くらいが基本です。溶岩浴では一般的に富士山の溶岩が使われていて、溶岩から放出される遠赤外線、ミネラル、滝つぼと同様のマイナスイオンを身体に受けることにより、新陳代謝の促進、血流循環の改善、細胞の老化防止、リラクゼーション効果が得られます。大量の汗をかきながらヨガをすることでこうした溶岩浴効果が倍増します。また、美肌効果が望め、心身共にリフレッシュできます。体内に溜まっている毒素が排出され、深層筋肉にアプローチが行き届くため、脂肪を燃焼しやすい体作りに最適です。

ヨガのように、激しい運動でなくとも効果が

ヨガはそんなに激しい運動ではないので、暑い中スポーツをしても、気分が悪くなる心配もありません。そんなに激しい運動ではないのに、確実に効果が得られるのが「溶岩浴ヨガ」です。激しい運動は苦手だけど、効果は得たいならオススメです。
単なる「ホットヨガ」より優れていること、お分かりいただけましたよね？痩せたいあなた、リラックスしたいあなた、健康になりたいあなたに「溶岩浴ヨガ」は最適です！あなたもチャレンジしてみてはいかがですか？管理人もチャレンジしたので、詳しくは体験レポートのページを読んでみて下さい。